十月,我宁愿少吃肉,也不愿放弃这道菜。我想每天煎一道菜。我想吃一顿美味的饭,并且尽早吃。

十月,我宁愿少吃肉,也不愿放弃这道菜。每天炒一道菜。美味的食物将被供应。尽早吃饭。鸡蛋是人们经常吃的食物,也是最好的营养来源之一,容易被人体吸收。 鸡蛋营养极其丰富,含有大量维生素、矿物质和蛋白质。鸡蛋中的卵磷脂是健脑益智的好食物。经常食用可以增强记忆力,防止老年人记忆力衰退。 鸡蛋也富含维生素B2。只要你每天坚持吃一到两个鸡蛋,你很快就会精神焕发。 吃鸡蛋还可以保护肝脏,延缓衰老,预防癌症,预防动脉硬化。这真的很有益。你不妨一天吃一两个鸡蛋。 边肖今天分享的菜是青椒葱油蛋。青椒富含维生素C,辣椒素可以刺激食欲,帮助消化和燃烧脂肪来减肥。 经常食用的大葱可以减少血管壁上胆固醇的积累。大葱中含有的大蒜素具有明显的抗菌抗病毒作用。大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌,并能壮阳滋阴。 因此,十月份少吃肉比放开这道菜,每天炒一道菜,吃美味的食物要好。早点吃,要乖![鸡蛋炒青椒大葱] 1或2个本地鸡蛋搅打 从两个青椒中取出种子,切成小块 将葱切成小圆圈。 2瓣大蒜碾碎 2.往火锅里倒点油,加入蛋液,翻炒至熟,翻炒后备用 3.往锅里多倒一点油,加入大蒜,翻炒至香味,加入剁碎的青椒和青葱,翻炒一会儿,加入煎蛋,加入适量盐,翻炒均匀,取出锅,放入盘中

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